健康づくりチャレンジ

健康づくりチャレンジ宣言を掲げ、
毎朝ラジオ体操やストレッチ、簡単な筋トレを行っておりますが、
そこに＋αしてステップマシンを導入致しました！

推奨は１日１０分とのことですが、
継続が大事ということで、無理のないペースで、
それぞれ踏んでいます(^^)

１０分続けて踏むと体がホカホカしてくるのと同時に、
達成感も感じます★